مجلـة رؤيــة: الصحة

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة. إظهار كافة الرسائل

تقليل الملح يقلل احتمال الوفاة بالنوبة القلبية

Ahmed rashad الأربعاء, أبريل 16, 2014

أفادت دراسة نشرتها صحيفة غارديان بأن انخفاض نسبة استهلاك الملح في السنوات الأخيرة كان عاملا رئيسيا في انخفاض عدد الأشخاص الذين يموتون بسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

ووفقا للدراسة البريطانية فإن انخفاضا بنسبة 15% في متوسط الاستهلاك اليومي للملح في إنجلترا بين العامين 2003 و2011 كان له دور هام في تقليل وفيات السكتة الدماغية بنسبة 42% والنوبة القلبية بنسبة 40%.

وأضاف الباحثون أن تقليل الملح في الطعام في الفترة المذكورة ساهم كثيرا في انخفاض ضغط الدم المرتفع.

وأشارت الصحيفة إلى أن الوفيات من أمراض القلب والأوعية الدموية في بريطانيا انخفضت لأكثر من النصف منذ العام 1971، نزولا من 335 ألفا إلى 161 ألفا في العام 2012.

المصدر

بشرى

دراسة: الوحدة تعجل بالشيخوخة

Ahmed rashad الجمعة, أبريل 11, 2014

ليست الوحدة سببا لفقدان البهجة فحسب بل إنها تؤدي أيضا إلى تغيرات داخلية في الجسم تعجل بظهور أعراض الشيخوخة. كانت هذه نتيجة أبحاث على ببغاوات لكن الباحثين رجّحوا إمكانية انطباقها على الإنسان أيضا.

تظهر أعراض الشيخوخة المتعارف عليها نتيجة تآكل في أطراف الكروموسومات، وهو ما يعرف علميا بالتيلومير. وخلص العلماء إلى أن هذا التآكل يحدث بسرعة أكبر نتيجة العزلة الاجتماعية والضغوط العصبية.

ورصدت تجربة علمية -قام بها باحثون في مجال الطب البيطري بجامعة فينا- سرعة كبيرة في معدلات تآكل أطراف الكروموسومات لدى مجموعة من الببغاوات الرمادية التي حُبست وعُزلت عن باقي الببغاوات.

وذكر موقع "ساينس أكس أكس" المعني بالأخبار العلمية أن مقارنة نسبة التآكل بأطراف الكروموسومات للببغاوات التي عاشت وحيدة كانت أكبر بكثير من الببغاوات المماثلة بالعمر والتي تعيش مع شريك. وتعتبر الببغاوات الرمادية من أكثر الطيور الاجتماعية التي تعاني كثيرا إذا عزلت.

الدراسة أجريت على ببغاوات لكن الباحثين لم يستبعدوا انطباقها على البشر (الأوروبية)

ورجح القائمون على الدراسة إمكانية أن ينطبق نفس الأمر على الإنسان، بمعنى أن الأشخاص الذين يعيشون وحدهم دون شريك وتحت ضغط عصبي كبير أكثر عرضة من غيرهم للشيخوخة المبكرة.

المصدر

بشرى

ما هو المغص الثلاثى ؟

Ahmed rashad الجمعة, أبريل 04, 2014

قد يسهم إقلاع الأم المرضع عن أنواع معينة من الأطعمة في تحسين حالة الطفل والحد من متاعبه. لذا ينبغي على الأمهات المرضعات أن يختبرن ما إذا كان ابتعادهن عن تناول التوابل اللاذعة مثلا يؤثر على الرضيع أم لا؟‬

أوضح طبيب الأطفال الألماني هانز يورغين نينتفيش أن صراخ الأطفال الرضع المتكرر غالبا ما يرجع إلى إصابتهم بما يسمى بـ"مغص الثلاثة أشهر الأولى بعد الولادة"، والذي يظهر في صورة الإصابة بآلام شديدة في البطن ونوبات انتفاخ خلال الثلاثة أشهر الأولى من عمر الطفل بصفة خاصة.‬

‫       ‬

   تدليك بطن الرضيع يعمل على تهدئة جهازه الهضمي والحد من المغص (الألمانية)

وأضاف البروفيسور نينتفيش -وهو عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين بمدينة كولونيا- أن قرابة 80% من الأطفال الرُضع يعانون من نوبات انتفاخ عادية لا تشكل خطورة عليهم، ولكن قد تتسبب هذه النوبات في الإصابة بآلام شديدة لدى 10% إلى 15% منهم، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بتقلصات "نوبات مغص".‬
‫       ‬
وأردف الطبيب أنه عادة ما تبدأ الإصابة بنوبات الانتفاخ بعد أسبوعين من الولادة، وغالبا ما تتراجع عندما يبلغ الطفل ثلاثة أشهر، بينما تتوقف تماما لدى 90% من الأطفال عند بلوغهم تسعة أشهر.‬
‫       ‬
ومن الأعراض المميزة لهذا المغص أنه غالبا ما يتسبب في صراخ الأطفال في نفس التوقيت يوميا، ولا سيما في وقت متأخر من فترة بعد الظهيرة أو في المساء، مع العلم بأنه من الممكن أن تستمر هذه التقلصات لمدة بضع دقائق فقط وقد تستغرق ثلاث ساعات.‬
‫       ‬

وتابع نينتفيش أنه عادة ما يصعب تهدئة الطفل خلال نوبات المغص هذه، وغالبا ما يتلوّن وجهه بالأحمر القرمزي من شدة الصراخ، ويقوم أيضا بشد ساقيه الصغيرتين في اتجاه بطنه وقبض يديه بإحكام محاولا تهدئة نفسه بذلك.‬
‫       ‬
‫وعند استمرار التقلصات ونوبات الانتفاخ شدد الطبيب الألماني على ضرورة أن يقوم الأهل بعرض طفلهم على طبيب مختص لاستبعاد احتمالية الإصابة بأية أمراض أخرى.‬

وأكد طبيب الأطفال أنه يمكن للأهل مساعدة طفلهم وتقليل متاعبه من خلال إبقائه في وضعيه قائمة دائما أثناء إطعامه، وتقديم الطعام للطفل في صورة حصص صغيرة على عدة مراحل، إذ يمكن بذلك تيسير عملية الهضم على الطفل.‬
‫ ‬
كما أن تدليك البطن باليدين أو بواسطة زجاجة دافئة يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي لدى الطفل. وفي بعض الأحيان يسهم أيضا إقلاع الأم المرضع عن أنواع معينة من الأطعمة في تحسين حالة الطفل والحد من متاعبه. لذا ينبغي على الأمهات المرضعات أن يختبرن ما إذا كان ابتعادهن عن تناول الفواكه الحمضية مثلا أو التوابل اللاذعة يؤثر على الرضيع أم لا؟

المصدر

‬

بشرى

احذر التبول فى المسبح !

Ahmed rashad الاثنين, مارس 31, 2014

اذا كنت ممن يتبولون في المسبح في الخفاء فعليك أن تتوقف عن ذلك، إذ أظهرت نتائج دراسة أميركية صينية حديثة أن التبول في المسابح يشكل خطرا على صحة الإنسان، إذ إن اختلاط البول بمادة الكلور قد تنتج عنه مواد كيميائية خطيرة.

ويبدو أن عادة التبول في المسبح موجودة حتى عند بعض الرياضيين، إذ اعترف السباح الأميركي الأسطورة مايكل فلبيس بأنه لا يجد أي ضرر في التبول في حوض السباحة.

السباح الأميركي فلبيس -صاحب 22 ميدالية أولمبية- اعترف بأنه يتبول في المسبح (دويتشه فيلله)

وفي حديث مع صحيفة "تليغراف" يبوح فلبيس -الحاصل على 22 ميدالية أولمبية من بينها 18 ذهبية- قائلا "نحن السباحون نقوم بذلك دائما، وعندما نقضي ساعتين في التدرب في المسبح، فإننا لا نخرج منه للذهاب إلى الحمام".

بيد أن التبول في المسبح ليس أمرا مثيرا للاشمئزاز فحسب، وإنما أيضا خطير على الصحة، وذلك وفق نتائج دراسة نشرتها مجلة فوكوس الألمانية على موقعها الإلكتروني، وقام فيها أربعة باحثين من جامعة بيرديو في إنديانا والجامعة الزراعية في بكين بعدد من التجارب لمعرفة تأثير التبول في المسابح التي تحتوي مياهها على مادة الكلور للحيلولة دون تكاثر الجراثيم. وقد فحص الباحثون مدى تفاعل مادة الكلور والمادة الحمضية الناتجة من البول البشري.

مادة كلوريد السيانوجين شديدة السمية وقد تم استخدامها خلال الحرب العالمية الأولى بعد مزجها بالحامض الأزرق كسلاح كيميائي فتاك. أما مادة نيثرون كلوريد فتؤذي العيون والجهاز التنفسي بشكل مباشر

مواد كيميائية

وقد أظهرت نتائج البحث العلمي أنه عندما يختلط البول بالماء الذي يحتوي على مادة الكلور، فقد تنتج عن تلك العملية مادتان كيميائيتان هما مادة كلوريد السيانوجين ومادة نيثرون كلوريد اللتان تشكلان خطرا على صحة الإنسان.
وتعد مادة كلوريد السيانوجين شديدة السمية وقد تم استخدامها خلال الحرب العالمية الأولى بعد مزجها بالحامض الأزرق كسلاح كيميائي فتاك. أما مادة نيثرون كلوريد فتؤذي العيون والجهاز التنفسي بشكل مباشر.

ولكن رغم ذلك فإن العلماء يقولون إنه ما من داع للقلق، مؤكدين أن مادة نيثرون كلوريد تصبح خطيرة إذا ما تجاوز تركيزها في الماء أكثر من 18%. أما مادة كلوريد السيانوجين المسجلة في المسابح التي تم التبول فيها فهي ضئيلة.

ويتساءل المرء عن ما سيفعل مايكل فلبيس إذا قرأ نتائج الدارسة التي تم نشرها على الإنترنت، إذ ربما يقرر عدم التبول في مياه المسابح.

المصدر

بشرى

هل السجائر الالكترونية خطيرة ؟!

Ahmed rashad الجمعة, مارس 28, 2014

هل السجائر الالكترونية خطيرة ؟

الجواب فى هذه النقطة هو ان العلم لا يمكن حقاَ ان يقول .

ذلك لم يمنع بعض المناطق من اتخاذ تدابير وقائية للحد من المخاطر الصحية التى
يشكلها هذا الانتشار المتزايد لأجهزة التدخين المطروحة .

يوم الثلاثاء، انضم لوس انجليس قائمة متزايدة من المدن التي تحظر استخدام السجائر
الإلكترونية في الأماكن العامة، بما في ذلك الحدائق والمطاعم وأماكن العمل، وفقا
لصحيفة لوس انجليس تايمز. على مدى السنوات القليلة الماضية، السجائر الإلكترونية
زادت فى رواجها وشعبيتها ، مما دفع بعض مسئولو الصحة العامة الى الى قول ان
سنوات من الاستثمار لتثقيف !الجمهور حول مخاطر التبغ سوف تقوض !

على الرغم من عدم تسويقها بشكل صريح على هذا النحو ( ان السجائر الإلكترونية تعتبر عامة عامل نظافة ) الا انها طريقة أكثر صحية لاستهلاك منتجات التبغ من البدائل المطلقة للهب .

لكن إذا ثبت ان السجائر الإلكترونية تشكل خطراً على الصحة، فهذه لن تكون المرة
الاولى لمنتج آمن متداول على نطاق واسع ان يثبت كونه هدف لأي شيء لكن ......

المصدر

الصحة

تعرف على حمية الـ 8 ساعات !!

Ahmed rashad الثلاثاء, فبراير 11, 2014

هناك نوع فعال من الحمية (حمية الـ 8 ساعات) وهي أن تأكل أي شيء تريده من الساعة

التاسعة

صباحا لكن بشرط أن تتوقف عن الطعام بعد الخامسة هذا كفيل بفقدانك حوالي الـ 4.5

كيلوجرامات بأسبوع واحد فقط .