مجلـة رؤيــة

كيف يختلف شخصين على لون فستان واحد ؟ ...اليك بعض النظريات

السبت, فبراير 28, 2015
انقلبت مواقع التواصل الاجتماعي رأساً على عقب في الأيام القليلة الماضية بسبب فستان غريب يكاد يكون سحرياً؛ لكنه بالطبع ليس كذلك، يظهر الفستان لبعض الأشخاص باللونين الأبيض والذهبي ويظهر لأشخاصاً آخرين باللونين الأسود والأزرق ! ومن هنا بدأ الجدل وإثارة الكثير من علامات التعجب والاستفهام حول الأمر.. كيف يحدث ذلك؟!
لم يثير هذا الموضوع الجدل فقط على مواقع التواصل الاجتماعي بل أثار الجدل أيضاً بين الأوساط العلمية، فالأمر برمته يتعلق بآلية عمل العين واستقبال وانعكاس الضوء واختلافها من شخص لآخر، على الرغم من ذلك انتشرت العديد من النظريات لتفسير مايحدث بالضبط، بعضها يؤخذ على محمل الجد والآخر هزلي..

النظرية الأولى: خدعة بصرية



أولى النظريات التي طُبقت على هذه الصورة في البداية أنها خدعة بصرية مُعدل عليها باحترافية تامة، ولكن بدأت هذه النظرية بالتلاشى وإثارة السخرية حولها بسبب حالة الاختلاف الغير طبيعية بين آراء كل من شاهدوا الصورة..
صديقي “الذي يجلس بجانبي” يرى الفستان باللونين الأسود والأزرق، في حين أراه باللونين الأبيض والذهبي؛ وهكذا الحال بين الجميع، لذا من المستحيل أن يختلف العديد من الأشخاص بهذه الثقة على خدعة بصرية!

النظرية الثانية: اختـلاف الشاشات

ظهرت نظرية “هزلية” أخرى تقـول بأن السبب في اختلاف الالوان هو اختلاف جودة الشاشات، فعلى سبيل المثال شاشات الحاسوب مختلفة عن شاشات الهواتف الذكية.. الخ لذا قد يظهر فرق الألوان ذلك بسبب اختلاق طبيعة الشاشات.
هذه النظرية تم إثبات عدم صحتها أيضا، بسبب اختلاف العديد من الأشخاص على لون الفستان من نفس الشاشة.

النظرية الثالثة: استقبال العين لإنعكاس الظل

تدور هذه النظرية حول اختلاف انعكاس الظل في العين من شخص لآخر.. عند إرسال العين إشارة للعقل بالضوء المنبعت لتحليله، تترجم بعض العقول هذه الإشارة على أن الصورة مُلتقطة من زاوية مُظلمة فيظهر تأثير ضوء الكاميرا الساطع على الفستان فيظهر باللونين الأبيض والذهبي.



وبعض العقول الاخرى لا تستطيع ترجمة هذه الإشارة على هذا النحو، وتقوم بترجمتها أن الصورة مُلتقطة من وضعية عادية بدون أية اضاءة لذا يظهر باللونين الأسود والأزرق، وذلك بسبب اختلاف تحليل الألوان بين كل شخص وآخر، وكذلك صعوبة تمييز الدماغ للألوان الضوء الساقط على الفستان، فعلى سبيل المثال أن درجة الأحمر التي تراها ليست كدرجة الأحمر التي يراها صديقك !

النظرية الرابعة: لون الإضاءة

يرى البعض أن الخدعة في الأمر هو لون الاضاءة المنبعث من الكاميرا، فالدماغ البشرية تواجه صعوبة في تمييز ألوان الضوء الساقط على الجسم، ويختلف دماغ كل شخص عن الآخر فبعض الأدمغة تفسر أن الضوء الساقط على الفستان هو ضوء أصفر لذا تجاهل الدماغ الألوان الاخرى وتشبع باللون الأصفر.
وبعض الأدمغة الأخرى تفسر ان الضوء الساقط على الفستان هو لون أزرق لذا يتجاهل الدماغ الالوان الاخرى ويرى الفستان باللونين الأسود والأزرق.

ماهي النظرية الصحيحة إذن؟!

الأمر برمته متعلق بدخول الضوء إلى العين وتحليل الدماغ للاشارات المنبعثة من العين، ببساطة شديدة يختلف كل دماغ عن الآخر فجميعنا لا نرى نفس درجات الألوان ولكن يمر الأمر بسبب عدم أهميته على الأرجح لأن الاختلاف بسيط في أغلب الأحوال، أما في هذه الحالة كان الاختلاف واضحاً تماما بسبب..
أولها: إنعكاس الضوء الإصطناعي على الفستان “ضوء الكاميرا او الضوء المساعد على الارجح” يؤدي إلى إرباك الإشارات الحسية بالدماغ عند استقبال الضوء وترجمته إلى صورة، فمع اختلاف الأدمغة يظهر الفرق واضحاً ومثير للدهشة على عكس الأجسام الطبيعية الأخرى.
ثانياً: الدماغ البشرية تواجه صعوبة في التمييز بين لون الضوء الساقط على الفستان ولون الفستان نفسه عند إمتزاجهم، لذا لا نعلم تماماً ماهية لون الضوء الساقط على الفستان لكي يظهر لنا بهذه الصورة المربكة للجميع، ولكن المؤكد أن الأمر ليس له علاقة بأي خلل في الدماغ أو ماشابه ذلك.

ماهو لون الفستان الصحيح إذن؟

دعوني أشارك معكم اللون الذي أراه؛ أرى الفستان باللونين الأبيض والذهبي، ويؤسفني أن أخبركم أن لون الفستان الحقيقي هو الأسود والأزرق ! “كما إستنتج الباحثون” كيف ذلك؟
إنعكاس الضوء وسطوعه يؤدي إلى ظهور الألوان أفتح مما عليها وليست أظلم، والصورة بالأساس مُلتقطة في وضح النهار وسط ضوء النهار الساطع، لذا ليس من المنطقي تماماً تحويل اللونين الأبيض والذهبي إلى أسود وأزرق وهم من أشد الألوان الداكنة في وضح النهار، ولكن العكس هو ماحدث بالإضافة الى الطريقة المجهولة التي تم التقاط الصورة بها لتحدث هذه الضجة.
بالإضافة الى تجارب الباحثين المختلفة لاثبات ان لون الفستان الأصلي هو الأسود والأزرق عن طريق وضع الصورة في برامج تعديل الصور والألوان كالفوتوشوب، ومحاولة استخراج نسب الالوان في الصورة وتقليل الاضاءة لمعرفة اللون الصحيح .


أيضاً تم طباعة الصورة على الورق لاستخراج نسب الالوان الحقيقية بشكل أفضل وتبين ان اللونين الذهبي والأبيض ليست الالوان السائدة ولكنها ألوان مُكتسبة بسبب العوامل المؤثرة على الصورة كالضوء يصحبها انعكاس الضوء للعين.
و الفيديو بالرابط التالى يوضح باستفاضة هذه الظاهرة مستنداً بشكل علمى لتفسسيراته :-

تويتر 

لم يسلم تويتر بالطبع من الأمر وبدأت التغريدات الطريفة تنهال عبر هاشتاج #لون_الفستان في الدول العربية وهاشتاج #TheDress في الدول الأجنبية .











اختبر ذكائك : اختبار نسبة الذكاء 2014

الأحد, سبتمبر 28, 2014

مقدمة من ويكيبديا عن اختبار الذكاء :-

نسبة الذكاء (بالإنجليزية: Intelligence Quotient أو IQ) هي النتيجة التي يحصل عليها من مجموعة اختبارات لقياس درجة الذكاء، والتي من خلالها تعرف درجة الذكاء بشكل تقريبي. قام بابتكاره العالمان الفرنسيان ألفريد بينيه وتيودور سيمون عام 1905. ويعتبر الرقم 100 هو متوسط الذكاء عند الإنسان، وكلما زادت النتيجة اعتُبر الشخص عبقرياً. وقد أجرى آينشتين هذا الأختبار وحصل على 160.







اضغط على احد الروابط التالية لدخول الاختبار و اطلعنا على نتيجته بالتعليقات :) 





افحص الزهايمر قبل فوات الأوان

الأربعاء, يوليو 09, 2014


يقول علماء إن فحصا بسيطا للدم سيكون بإمكانه التنبؤ بحدوث ألزهايمر قبل ظهور أعراضه، وسيكون هذا الفحص متوافرا خلال عامين من الآن، ويعتمد هذا الفحص على عشر علامات بيولوجية بروتينية، وسيتمكن من فحص علاجات ألزهايمر عبر تطبيقها على المرضى في مراحل مبكرة من المرض.

وهذا الفحص سيكلف ما بين 100 و300 جنيه إسترليني (171 و514 دولارا) ويتمتع بدقة تصل إلى 90% في تحديد الأشخاص الذين يعانون من فقدان ذاكرة متوسط، والذين سيصابون بألزهايمر خلال عام.
وحتى اللحظة، فإن الأبحاث بشأن تطوير علاجات ألزهايمر التي تؤدي إلى إيقاف تقدم المرض أو علاجه باءت جميعها بالفشل، ويقول العلماء عن ذلك إنه في اللحظة التي تظهر الأعراض على المريض يكون الوقت قد تأخر كثيرا على العلاج، ولذلك فإن هذا الفحص سوف يمكن الأطباء من تقديم العلاجات لمرضى في مراحل المرض المبكرة وقبل تفاقمه.
أحد مخترعي الفحص وهو البرفيسور سيمون لوفيستون من كنغ كوليج في لندن ببريطانيا، يقول إن مرض ألزهايمر يبدأ بالتأثير على الدماغ قبل سنوات من ظهور الأعراض، ولذلك فإن الأدوية وقتها تكو غير مجدية لأن الدماغ يكون قد تضرر بشدة وبدرجة كبيرة.
"العلماء قاموا بتحديد عشرة بروتينات ظهرت في الدم لدى 87% من مصابي فقدان الذاكرة المتوسط والذين تم تشخيصهم بألزهايمر خلال عام لاحق"
تحليل الدم
ونشر الفريق البحثي الذي اخترع هذا الفحص نتائج أبحاثه في مجلة ألزهايمر والخرف، وشرحوا كيف قاموا بتحليل عينات دم من 476 مصابا بألزهايمر، و220 شخصا مصابا بضعف متوسط في الذاكرة -وهم أشخاص يعانون من نسيان أو فقدان الذاكرة في بعض الأوقات- و450 مسنا من الأصحاء الذين لا يعانون من ألزهايمر ولا فقدان الذاكرة.
وفي معظم الحالات، فإن مشاكل الذاكرة لم تؤد إلى ألزهايمر، ولكن العلماء قاموا بتحديد عشرة بروتينات ظهرت في الدم لدى 87% من مصابي فقدان الذاكرة المتوسط والذين تم تشخيصهم بألزهايمر خلال عام لاحق.
ويعمل العلماء مع شركة المتحدة "بروتيوم ساينسيس" الرائدة في مجال التكنولوجيا الحيوية في المملكة المتحدة، ويأملون أن يصل فحص الدم للسوق ما بين عامين وخمسة أعوام.

مشاهدة المواد الإباحية تقلص حجم الدماغ

الأربعاء, يوليو 09, 2014


توصل باحثون في ألمانيا إلى أن الأشخاص الذي يشاهدون المواد الإباحية بشكل مكثف، تظهر على أدمغتهم علامات تقلص وتراجع، مما قد يعني بشكل ما أنها قد تعمي بصائرهم -والتي يشكل الدماغ بكل تأكيد جزءا منها- وإن كانت لا تعمي أبصارهم.
وقال العلماء من معهد ماكس بلانك في برلين إنهم وجدوا أن جزءا من المخ الذي ينشط عندما يشعر الشخص بتحفيز أو مكافأة ينكمش ويعمل بكفاءة أقل. ويعتقد الباحثون أيضا أن الناس الذين لديهم بالفعل "مخطط" أصغر -وهو جزء من المخ له علاقة بعملية المكافأة والسلوك المحفز- قد يكونون أكثر ترجيحا لاستخدام المواد الإباحية.
وبعد سلسلة من الاختبارات على عدد من المتطوعين لاحظ العلماء اختلافات واضحة في الرجال الذين لا يشاهدون هذه المواد مقارنة بأولئك الذين يواظبون على مشاهدتها. لكنهم اتفقوا على ضرورة إجراء المزيد من البحث في هذه المنطقة.
وتشكل مشاهدة المواد الإباحية نمطا شائعا في العالم، فمثلا في الولايات المتحدة الأميركية فإن 70% من الرجال و33% من النساء بين عمري 18 و24 عاما يزورون موقعا إباحيا على الإنترنت مرة واحدة على الأقل شهريا. أما في بريطانيا فكشفت دراسة مسحية أجرتها جامعة شرق لندن أن 97% من الذكور و80% من الإناث بين عمري 16 و20 عاما قد شاهدوا مواد إباحية.
ولا يقتصر خطر المواد الإباحية على تقلص الدماغ، إذ تشمل أيضا صعوبة أن يصل الشخص للإثارة الجنسية في الحياة الطبيعية، لأنه اعتاد على مشاهدة المواد الإباحية التي لا يكون كثير منها منطقيا أو واقعيا.

الإنسان يفضل الصدمة الكهربائية الخفيفة على الوحدة

الأربعاء, يوليو 09, 2014


أظهرت دراسة أميركية أن معظم الناس لا يحبون البقاء وحدهم مع أفكارهم، إذ تبين أن الكثير من الأشخاص لا يشعرون بالارتياح عندما يكونون وحدهم، بل إن البعض يفضل أن يصدم صدمة كهربائية  خفيفة بدلا من أن يظل معزولا مع أفكاره.
وأجرى الدراسة باحثون تحت إشراف تيموثي ويلسون من جامعة فيرجينيا بمدينة شارلوتسفيل، ونشرت نتائجها اليوم الخميس في مجلة "ساينس" الأميركية.
وطلب الباحثون من مجموعة مكونة من ستة أشخاص من طلاب الجامعة البقاء في غرفة عديمة الزينة وتدبر أفكارهم لمدة بلغت 15 دقيقة، ثم سألوا الطلاب عن شعورهم أثناء بقائهم وحدهم، فتبين أن معظم هؤلاء الطلاب وجدوا صعوبة في التركيز، وقال ثلاثة منهم إنهم لم يستمتعوا بالتجربة.
وفي تجربة أخرى أعطى الباحثون بعض المتطوعين فرصة لإعطاء أنفسهم صدمة كهربائية خفيفة عندما يملون من البقاء وحدهم بلا شاغل خلال مدة 15 دقيقة من التدبر بمفردهم، فوجدوا أن 12 من إجمالي 18 رجلا و6 من إجمالي 24 امرأة قرروا إعطاء أنفسهم مثل هذه الصدمة قبل انتهاء المدة المقررة للعزلة.
وأوضح الفريق البحثي أن هذا يعني أن المشاركين فضلوا الانشغال بنشاط غير محبوب بدلا من عدم  الانشغال بأي شيء.

نصف الجينات المسؤولة عن القراءة ترتبط بالقدرة الحسابية

الأربعاء, يوليو 09, 2014



رجح فريق دولي من العلماء أن نحو نصف الجينات التي تؤثر في قدرة الإنسان على القراءة تساهم أيضا في قدرته الحسابية، غير أن الباحثين لم يعثروا على جينات بعينها تؤثر في القدرتين.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة لندن تحت إشراف أوليفر دافيس، ونشرت نتائجها أمس الثلاثاء في مجلة "نيتشر كومونيكيشنز"، وخلصوا إلى أن قدرة الإنسان على القراءة تشترك مع قدرته على الحساب في جزء كبير من صفاته الوراثية.
ومن المعروف لدى العلماء بالفعل أن المشكلات التي يعاني منها بعض الأشخاص في القراءة والصعوبات التي يجدها البعض الآخر في الحساب تحدث بسبب تركيبات جينية معينة لديهم.
واوضح الباحثون أن أكثر من 10% من سكان الدول المتحدثة بالإنجليزية يعانون من هذه المشكلات التي لا يتم تشخيصها عادة.

وتؤدي هذه المشاكل إلى تكبيد هذه الدول مليارات الدولار سنويا، إضافة إلى تكاليف أخرى غير معروفة كثيرا والتي تتسبب فيها الفرص الضائعة للأشخاص المعنيين.

الصلع.. شعر يذهب ولا يعود

الأربعاء, يوليو 09, 2014



إذا كان فقدان الشعر غير طبيعي، مثل أن يكون سريعا، أو يشمل مناطق واسعة في فروة الرأس، أو كان على شكل بقع، أو جاء مع تكسر وتقصف في الشعر، فعليك مراجعة الطبيب.

يعتبر الصلع أكثر أنماط فقدان الشعر شيوعا لدى الرجال، مع أنه قد يصيب النساء أيضا. ويرتبط الصلع عند الرجال بالجينات وهرمونات الذكورة، ويأخذ نمطا معينا من التراجع يبدأ في مقدمة شعر الرأس، إذ يأخذ شكل الحرف الإنجليزي "M"، وهذا يجعله يختلف عن نمط الصلع لدى الإناث الذي يأتي في صورة تراجع عام في كثافة الشعر لدى المرأة، وليس في منطقة محددة.
وينمو الشعر من تجاويف دقيقة موجود في فروة الرأس، واسم هذا التجويف "بصيلة الشعر"، وتنمو خصلة الشعر بمعدل 1.25سم شهريا. ويوجد بالمتوسط في فروة الرأس نحو 100 ألف شعرة، وتمر كل شعرة في دورة من النمو ثم تسقط في النهاية، ويتم ذلك على فترة تتراوح بين عامين إلى ستة أعوام، وفي النهاية تسقط خصلة الشعر وتنمو واحدة جديدة من البصيلة.
وينتج الصلع عندما تبدأ بصيلة الشعر بالانكماش مع الوقت، مما يؤدي إلى نمو شعر أقصر وأرقّ (أي أقل سماكة)، وفي النهاية لا يعود الشعر ينمو من البصيلة إطلاقا. وتبقى بصيلة الشعر موجودة وحية، أي أنها لا تموت، ولذلك فإن بعض الأطباء يقولون إنه من الناحية النظرية قد يكون بالإمكان إعادة تحفيز البصيلة لإنتاج الشعر.

الصلع يتطور ليأخذ شكل "U"(دريمز تايم-جون تاكاي)
كيف يبدو صلع الرجال؟
  • يبدأ الشعر بالتراجع في مقدمة الرأس.
  • يأخذ الشعر في منتصف الرأس بالتراجع أيضا، ويلتقي التراجعان مما يعطي للشعر شكل حرف "M".
  • مع استمرار تراجع الشعر وتقدم المناطق الصلعاء، يصبح شكل الشعر في فروة الرأس مثل الحرف الإنجليزي "U"، إذ يبقى الشعر موجودا على أطراف الرأس بينما يختفي من الأمام والوسط.
  • وعادة فإن فقدان الشعر يكون بشكل دائم ولكنه لا يمثل مشكلة طبية أو صحية، ولكنه قد يكون مزعجا للشخص نفسه أو يؤثر على مستوى ثقته بنفسه.
متى عليك زيارة الطبيب؟

صحيح أن الصلع عند الرجال أمر طبيعي، لكن إذا أخذ أحد الأنماط التالية فعليك مراجعة الطبيب:
  • إذا كان فقدان الشعر غير طبيعي، مثل أن يكون سريعا، أو يشمل مناطق واسعة في فروة الرأس، أو كان على شكل بقع، أو جاء مع تكسر وتقصف في الشعر.
  • إذا ترافق فقدان الشعر مع حكة أو احمرار أو ألم في فروة الرأس.
  • إذا بدأ فقدان الشعر لديك بعد تناولك علاجا معينا





فى الرحلات الطويلة ....ما الطعام المناسب؟

الثلاثاء, يوليو 01, 2014


جاء فصل الصيف الذي يعتبر موسم العطلات والسفر الطويل، ومع قدومه تنطلق الكثير من الأسر إلى الشواطئ والمنتجعات السياحية على متن السيارات أو الحافلات، أو تسافر إلى أوطانها، فما الطعام المناسب لهذه الرحلات؟
تنصح الجمعية الألمانية للتغذية باصطحاب ما يكفي من الأغذية والمشروبات في رحلات الصيف الطويلة.‬ ونظرا لانخفاض معدل استهلاك الطاقة أثناء السفر بسبب الجلوس المستمر في السيارة أو الحافلة، فيكفي اصطحاب أطعمة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، مثل شطائر الحبوب الكاملة وقطع الفواكه والخضراوات.‬
وأضافت الجمعية أن الأطعمة الطازجة مثل الفجل والطماطم والكرز والفراولة والجزر وشرائح التفاح تعتبر من الوجبات الخفيفة المثالية أثناء السفر. وأوضحت المتحدثة الإعلامية باسم الجمعية الألمانية للتغذية إيزابيلا كيلر أنه ينبغي حفظ هذه الأطعمة في عبوات مُحكمة الإغلاق، بينما يكفي لف الشطائر في رقائق التغليف للحفاظ عليها طازجة.
التبريد ضروري
ولا يجوز ترك هذه الأطعمة الخفيفة غبر مبردة لأكثر من ساعتين، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء الصيف، ولذلك تنصح الخبيرة الألمانية بضرورة اصطحاب صندوق التبريد أثناء الرحلات الطويلة.‬
"قطع "الكرواسان" والكعك الحلو والمعجنات والأطعمة الدسمة مثل شرائح اللحم البارد، لا تعتبر وجبات مناسبة أثناء السفر"
أما قطع "الكرواسان" والكعك الحلو والمعجنات والأطعمة الدسمة، مثل شرائح اللحم البارد، فتعتبر غير مناسبة كوجبات أثناء السفر، كونها ثقيلة على المعدة ويصعب هضمها، فضلا عن أنها غنية بالسعرات الحرارية التي لا يحتاجها الجسم عند الجلوس في السيارة أو الحافلة.‬
وحذرت كيل من تناول الأطعمة الخفيفة بدافع الملل أثناء السفر، ولكن بدلا من ذلك يجب على المسافرين تناول الأطعمة أثناء التوقف في الاستراحات المنتشرة على الطريق على فترات منتظمة.‬
وغالبا ما تقدم المطاعم في الاستراحات أطعمة غنية بالدهون مثل البطاطس المحمرة أو الهامبرغر أو شرائح اللحم، ولذلك يتعين على المسافر إلقاء نظرة متفحصة على قائمة الطعام واختيار الوجبات الخفيفة مثل السلطات والمعكرونة.‬
كما أكدت خبيرة التغذية أن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو "الكولا" ليست مناسبة لإطفاء الظمأ، بخلاف الماء وعصائر الفواكه.

كأس العالم.. هل هو قاتلك؟

الثلاثاء, يوليو 01, 2014


د. أسامة أبو الرُّب
من المفترض أن تكون مباريات كأس العالم في البرازيل 2014 حدثا يدخل البهجة والسرور على نفوس متابعيه والمتعة في قلوبهم، لكن عدة معطيات طبية تشير إلى أن كأس العالم قد تحمل لقلوب المشجعين المرض، بل إنها قد توقفها وتقود إلى الموت في غمرة مشاهدة المباراة أو فيما بعدها.
ولا تخلو الصحف من أخبار رجال أصيبوا بنوبات قلبية إثر مشاهدة مباراة خسر فيها فريقهم، ومع أنك قد تظن أن في هذه الأخبار مبالغة، فإن الحقيقة عكس ذلك تماما، فمشاهدة مباراة كرة القدم حدث عصيب يؤدي إلى توتر المشاهدين، وبالتالي فلا غرابة أن تكون له مضاعفات على صحتهم.
وهناك علاقة بين الضغط العاطفي وحدوث الأزمة القلبية، وهذا الضغط قد يكون ناتجا عن عدة أسباب مثل الكوارث الطبيعية كالزلازل، والحروب وأعمال العنف، والأحداث الرياضية.
ألمانيا
وفي دراسة أجريت في كأس العالم 2006 -الذي أقيم في ألمانيا- ونشرت في مجلة "نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسين"، وجد الباحثون أن مشاهدة مباريات كرة القدم زادت بأكثر من الضعف احتمالية الإصابة بنوبة قلبية، وخاصة عندما كانت المباراة للمنتخب الألماني، وسجلت أعلى نسب هذه الأزمات القلبية خلال أول ساعتين بعد بدء المباراة.


وفي بطولة أوروبا لكرة القدم عام 1996، انتهت مباراة بين هولندا وفرنسا بفوز الفريق الفرنسي بركلات الترجيح، تمّ تسجيل ارتفاع وفيات السكتات الدماغية والنوبات القلبية لدى الهولنديين الرجال الذين يبلغون 45 عاما أو أكثر مقارنة بالأيام الأخرى.
وفي كأس العالم لكرة القدم 1998، سجل ارتفاع في حالات النوبات القلبية المُدخلة للمستشفيات لدى البريطانيين في يوم مباراة إنجلترا مع الأرجنتين، والتي خسر فيها الفريق البريطاني بالركلات الترجيحية.
فوز فريقك مفيد
في المقابل، فإن هناك معطيات تقول إن فوز الفريق الذي يشجعه الشخص يخفض مخاطر الأزمات القلبية، ففي كأس العالم 1998 فازت فرنسا على البرازيل في المباراة النهائية بنتيجة 3-صفر، وسجل في هذه اليوم انخفاض في عدد الوفيات بالنوبة القلبية لدى الفرنسيين الرجال.

أما في البرازيل، فقد راجعت دراسة الأزمات القلبية في الفترة من عام 1998 إلى 2010، وشملت 469679 حالة إدخال للمستشفى، وتبين من النتائج أن معدلات النوبة القلبية كانت ترتفع في فترات كأس العالم، وفي الأيام التي كان يلعب فيها الفريق البرازيلي.

هوّن عليك يا رجل (رويترز)
ماذا عليك أن تفعل إذن؟
- هوّن عليك، ففي النهاية هذه مجرد مباراة، أما صحتك فهي حياتك، لذلك لا داعي للغضب أو الانفعال سواء خسر الفريق الذي تشجعه أم فاز، فالفريق الذي يفوز اليوم قد يخسر غدا والعكس صحيح، أما خسارة الصحة فتعويضها صعب.

- استشر الطبيب، وهذا الكلام يغدو مهما خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة أو مرض في القلب، أو أمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، مما يجعلك معرضا بشكل أكبر لاحتمالية الإصابة بأزمة قلبية.
- في أثناء جلسات مشاهدة المباريات حاول أن تتناول غذاء صحيا، ابتعد عن رقائق البطاطا والمقالي والوجبات السريعة والمشروبات السكرية، واستعض عنها بقطع من الخيار أو الجزر المقطعة أو الفاكهة. ومع أن هذه النصيحة قد لا يكون لها تأثير مباشر على الأزمات القلبية المرتبطة بالمباريات، إلا أنها ستحسن صحتك على المدى البعيد.

ستة أسلحة لمحاربة الضغط العصبي

الثلاثاء, يوليو 01, 2014



لا تخلو الحياة اليومية من التوتر والضغط العصبي، سواء كان ذلك في الجامعة أو المكتب أو حتى في المنزل، وكي لا يؤدي التوتر للوقوع فريسة للأمراض العضوية أو النفسية ينصح اختصاصي علم النفس الألماني لوتس هيرتيل المرء بمحاربته بالأسلحة التالية:‬
الرياضة‬
يعمل التوتر والإجهاد العصبي على إطلاق طاقة في الجسم والتي يجب التخلص منها. وأكد هيرتيل -وهو رئيس الرابطة الألمانية للأندية- أن ممارسة الرياضة هي الوسيلة الوحيدة للتخلص من هذه الطاقة حتى لا تلحق ضررا بالجسم.‬
وأضاف أن رياضات قوة التحمل مثل الجري أو ركوب الدراجات تعتبر من الوسائل المناسبة للتخلص من التوتر والضغط العصبي، في حين أن الرياضات التنافسية أو الجماعية تزيد من التوتر والإجهاد نظرا لأن المرء يسعى دائما إلى الفوز.‬
تقنيات الاسترخاء‬
هناك العديد من وسائل الاسترخاء، مثل تقنيات التنفس أو التدريب الانعكاسي أو الاسترخاء التدريجي للعضلات، والتي تساعد المرء على استعادة هدوئه والتعامل مع المواقف العصبية. وينصح هيرتيل المرضى دائما بممارسة اليوغا في الصباح حتى يكونوا أكثر استرخاء على مدار اليوم.
"إذا تكاثرت الأعباء على المرء خلال حياته اليومية يجب أن يطلب مساعدة الآخرين"
النوم الكافي‬
يعتبر الحصول على قسط كافٍ من النوم من العوامل المهمة جدا لاستعادة الحيوية والنشاط وتنشيط جهاز المناعة، ولذلك يجب أن ينعم المرء بنوم هانئ ومريح، مع مراعاة ألا يقل عدد ساعات النوم عن ست ساعات، ولا سيما خلال الليل.‬
الأهداف الواقعية‬
أوضح الخبير أن التوتر العصبي ينشأ عندما يفشل المرء في تحقيق الأهداف التي وضعها نصب عينيه، لذلك فهو ينصح بتحديد أهداف واقعية يمكن تحقيقها خلال الحياة اليومية.‬
طلب المساعدة‬
إذا تكاثرت الأعباء على المرء خلال حياته اليومية يجب أن يطلب مساعدة الأشخاص الآخرين، إذ يمكن مثلا أن تطلب الأم من بعض الأقارب والأصدقاء الاهتمام بالطفل لبعض الوقت حتى يمكنها التقاط أنفاسها ومحاولة استعادة الهدوء والاتزان.‬
الموازنة بين العمل والحياة الخاصة‬
يعد التوازن بين العمل والحياة الخاصة من أهم أسلحة محاربة التوتر العصبي، لذا ينصح هيرتيل بتحديد أوقات فاصلة بين العمل والحياة الشخصية، مع الحرص على استغلال فترة الراحة لتصفية الذهن من أعباء العمل أو ممارسة الهوايات أو الخروج مع الأسرة والأصدقاء.‬

علماء يفسرون علاقة التوتر بأمراض القلب

الثلاثاء, يوليو 01, 2014



قال علماء من أميركا الأحد إنهم قد يكونون توصلوا إلى فهم كيفية تسبب التوتر المزمن في الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، وذلك عبر تحفيز إنتاج أعداد كبيرة من خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مقاومة الأمراض، مما يقود إلى نتائج عكسية ومضرة للجسم.
ويقول المؤلف المشارك في الدراسة ماتياس ناهريندوف من كلية طب هارفارد في بوسطن، إن خلايا الدم البيضاء مهمة في مكافحة العدوى وعملية الشفاء، ولكن وجود الكثير منها أو تواجدها في المكان الخاطئ قد يكون مؤذيا.
ومنذ فترة طويلة كان الأطباء يعرفون أن التوتر المزمن يقود للأمراض القلبية والوعائية، ولكن الآلية لم تكن مفهومة.
ودرس الباحثون 29 طبيبا من المقيمين في وحدات العناية المركزة، كون هذه البيئة نموذجا للتوتر المستمر الذي يتطلب من هؤلاء المقيمين التصرف بسرعة واتخاذ قرارات قد تتوقف عليها الحياة أو الموت.
"التوتر يحفز نخاع العظم لإنتاج خلايا دم بيضاء يطلق عليها اسم "ليكوسايتس""
عينات وأسئلة
وعبر أخذ عينات من دماء المشاركين أثناء أيام عملهم وفي أيام الراحة، ومن خلال توجيه أسئلة لهم حول التوتر الذين يشعرون به، توصل العلماء إلى وجود علاقة بينه وبين جهاز المناعة.
ولاحظ الباحثون أن التوتر يحفز نخاع العظم لإنتاج خلايا دم بيضاء يطلق عليها اسم "ليكوسايتس"، وتبين أن الخلايا الفائضة تتجمع في جدران الأوعية الدموية الداخلية مسببة ضيقا في مجرى الدم ومحفزة تكوين خثرات قد تؤدي إلى توقف سريان الدم، أو تنفصل لتنتقل إلى جزء آخر في الجسم مثل الدماغ مسببة سكتة دماغية، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون أصلا من مرض تصلب الشرايين.
وبعدها اختبر الباحثون نظريتهم على الفئران التي عرضوها للتوتر مثل وضعها في أقفاص مائلة أو في أقفاص مزدحمة وتوصلوا لنتائج مشابهة.
ويؤكد ناهريندوف أن خلايا الدم البيضاء ليست سوى جزء من الصورة فقط، إذ تلعب عوامل أخرى دورا في الأمراض القلبية الوعائية مثل مستوى الكوليسترول في الدم وضغط الدم والتدخين والوراثة، ولكن التوتر قد يدفع هذه العوامل إلى حافة الخطر.


FOLLOW @ INSTAGRAM

About Us

Recent

Random